La menopausia puede generar cambios en composición corporal, energía, sueño, digestión y salud ósea. Diseñamos una estrategia nutricional adaptada a tus síntomas, analíticas, actividad física, preferencias y tratamiento, siempre respetando las indicaciones sanitarias.

Trabajamos proteína, fibra, hidratación, calcio, vitamina D y organización de comidas, junto con hábitos de descanso y movimiento. El seguimiento permite ajustar el plan según tu evolución. Buscamos mejorar bienestar, preservar masa muscular y acompañarte con seguridad durante toda esta etapa vital.