La valoración inicial permite conocer tu punto de partida y definir una estrategia adecuada. Revisamos antecedentes, objetivos, alimentación, actividad física, descanso, disponibilidad y limitaciones para obtener una visión completa de tu situación.

Con esta información establecemos prioridades, necesidades y primeros pasos realistas. También aclaramos expectativas y criterios de seguimiento para que el proceso sea comprensible desde el inicio. El resultado es una base sólida para diseñar un plan personalizado, seguro y orientado a resultados sostenibles.