El entrenamiento de flexibilidad busca mejorar la capacidad de los tejidos para alcanzar determinados rangos de movimiento. Diseñamos una planificación adaptada a tu nivel, deporte, objetivos y limitaciones, seleccionando técnicas y tiempos adecuados.

Trabajamos estiramientos estáticos, dinámicos y otras estrategias según el contexto, sin forzar posiciones ni generar dolor. El seguimiento permite valorar cambios y ajustar la frecuencia, buscando mayor amplitud de movimiento, comodidad y rendimiento general, siempre en equilibrio con fuerza y control corporal.