La readaptación al ejercicio facilita una vuelta progresiva a la actividad después de una lesión, pausa prolongada o periodo de inactividad. Analizamos tu estado actual, antecedentes, movilidad, fuerza, confianza y demandas de la actividad que deseas retomar.

Diseñamos una progresión individualizada para recuperar capacidad y tolerancia sin acelerar etapas. El seguimiento permite ajustar cargas, movimientos y frecuencia según tu respuesta, buscando reducir recaídas y recuperar seguridad. También se coordina con profesionales sanitarios cuando resulta necesario.